Unsere Kurse:

Boxfit - Beim Boxfit konzentrieren wir uns auf eine Mischung von Kraft- und Ausdauerübungen, die mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden. Ergänzt werden die Trainingseinheiten mit Übungen aus dem Boxsport, wie Jabs, Kicks u.ä. Die Übungen sind sowohl von Einsteigern und Fortgeschrittenen gut durchzuführen und jeder wird innerhalb seines Leistungsbereiches gut gefordert werden.

Stretch & Mobilität - Der Titel spricht für sich: Hier liegt der Fokus auf Stretching und Mobilitätsübungen. Gerade im Büroalltag kommt es häufig durch fehlende Bewegung zu Verkürzungen der Sehnen und Bänder. Auf Dauer lässt da die Beweglichkeit nach. Das wollen wir mit diesem Kurs ändern. Auch hier gibt es verschiedene Variationen der Übungen, sodass sie von jedermann durchzuführen sind. Jeder kann etwas für sich mitnehmen.

Unsere TrainerInnen:

* bei einer Mitgliedschafft mit einer Mindestvertragslaufzeit von 3 Monaten, Quartalszahlungen in Höhe von 30 €.